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首が細い人の原因と基準は何センチ? 肩こりや頭痛などの影響も 日本人は欧米人と比べると首が細い人が多いです。 特に痩せ型の人は細い体も相まって、余計に首が細く見えてしまいます。 ですが、なかなか自分の首を客観視する機会がないので顔の筋肉がつくことで、首が細く見えてきますよ! ③肩の筋肉をつける 肩幅が広いと首が細く見える ことをご存知でしたか? 肩の筋肉をつけることは首痩せにつながります。 首を長くするには、首の筋肉をよく伸ばしてあげて、肩甲骨を寄せて下げるクセをつけられるようトレーニングしていきましょう。 コメント: 川島悠希さん 整体師直伝! 首を長く&すっきりさせるトレーニング 今回のトレーニングは5ステップ×2。 STEP1~2の2分間でストレッチ、STEP3~5の3分間エクササイズを2回繰り返す。 10分間で効果を感じられるから、騙され 1 首を細くする方法 男